Startseite

Faszien im gesamten Körper

Wissenswertes zum Thema Faszie und Bindegewebe

Faszien gerieten hauptsächlich in Verbindung mit Cellulite in den Fokus und finden bezogen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit immer noch wenig Beachtung. Faszien können verkleben und verhärten. Sie verursachen dann nicht nur Bewegungseinschränkungen, sondern auch Schmerzen bis hin zu Organschäden. Gegen Beeinträchtigungen des Bindegewebes hilft Bewegung und gezieltes Faszientraining zur Schmerzlinderung. Die richtigen Übungen, z.B. für Schultern, Nacken, Rücken oder Beine zum Lösen der Faszien und für ein geschmeidiges Bindegewebe können nicht nur vorbeugen, sondern helfen auch beim Therapieren von akuten Beschwerden.

Gegen Beeinträchtigungen des Faszien Bindegewebes hilft Bewegung und gezieltes Faszientraining. Gezielte Übungen zum Lösen der verklebten Faszien und für ein geschmeidiges Bindegewebe können nicht nur vorbeugen, sondern helfen auch beim Therapieren von Beschwerden.

 


Faszientraining

Hier finden Sie nützliche Ratgeber und Videos, zum Beispiel zu Faszien Yoga oder Faszien Pilates, die Sie bequem nachmachen können. Faszientraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Häufig geklickt: Faszien Yoga,  Faszien Pilates

Faszienrolle

In unserem Faszienrolle Test haben wir die einzelnen Produkte getestet und in einzelnen Tesberichten für Sie zusammengestellt. Hier geht es zum Faszienrolle Test und zur besten Faszienrolle


Faszien und ihre Architektur

Faszien sind das biologische Gewebe welches unseren Körper und unsere Organe zusammenhält. Sie bestehen aus etwa 70 Billionen Zellen und alle in relativer Harmonie. Die Faszie ist das 3-D-Spinnennetz aus faserigen, klebrigen und nassen Proteinen, die in der richtigen Platzierung alles zusammenhalten. Sie sind unser biomechanisches Regulierungssystem – Wie Faszien als Ganzes funktionieren, ist sehr komplex und noch nicht vollständig untersucht. Wer Faszien verstehen möchte, muss den Zusammenhang zwischen Stabilität und Bewegung, Organen und Muskeln – im Körper nachvollziehen. Insbesondere beim Sport und bei hoher Leistung, bei der Genesung von Verletzungen und Behinderungen, und permanent in unserem täglichen Leben, von unseren embryologischen Anfängen bis zum letzten Atemzug „das Ganze“ sehen.
Es gibt viele Bezeichnungen für die verschiedenen Bereiche, Topologien und Histologien innerhalb unseres biologischen Gewebes. Traditionell gilt die Faszie als „medizinischer Begriff“ nur auf bestimmte Gewebelagen innerhalb des Körpers – was wir die Plantarfaszie nennen, zum Beispiel, ist eigentlich die Plantaraponeurose. Thoracolumbar Faszien, die Fascialata, die pannicular Faszien, die Faszie profundis – Von der Wissenschaft anerkannt als Faszien Blätter.

In Kreisen der Wissenschaft und Forschung und auch Fachleuten weltweit, hat das Fasziengewebe eine breitere Definition: alle kollagenen – basierte Soft – Gewebe im Körper, die Zellen, einschließlich, die Schaffung und Aufrechterhaltung dieses Netzwerk von extrazellulären Matrix (ECM). Diese Definition, die alle Gewebe traditionell als „Faszie“ bezeichnet in der klassischen Anatomie, sowie alle anderen sehr ähnlich auf verschiedene Weise angeordnet Gewebe um den Körper; Sehnen, Bänder, bursae, und alle die Faszie in und um die Muskeln – Endomysium, perimysium, Epimysium. Die Faszie ist ebenfalls enthalten um die Organe in unserem Körper: die coelomic Taschen, die die Organe im Bauchfell und Gekröse in der Bauchhöhle halten, Mediastinum, Perikard und Pleura, die die Organe in der Brusthöhle halten und die Membranen – dura und pia und perineuria -, die das Gehirn, Rückenmark und peripheren Nerven umgeben.

Fitness, Bewegung und Training beeinflussen unsere Faszien im positiven Sinne. Sie sorgen für eine ausreichende Durchblutung, dehnen und lockern die darunterliegenden Muskeln, was sich positiv auf unangenehme Schmerzen auswirkt. Eines der am häufigsten auftretenden  Beschwerden, die Rückenschmerzen können u.a. auf Probleme mit dem Fasziengewebe zurückgeführt werden. Informationen zur Lockerung von Faszien, Faszientraining und gezieltes Bearbeiten von Faszien finden Sie auf dieser Website.